hamidasim | www.hamidasim.com

Cep telefonumu bisiklet bilgisayarı olarak kullanabilir miyim ? IpBike Uygulaması, ANT+ Sensörler ve Telefon Seçenekleri

Cep telefonunuzu normal bir bisiklet bilgisayarı olarak kullanabilirsiniz. Ancak kullanacağınız telefonun elinizdeki sensörleri tanıması gerek. Bildiğiniz üzere bisiklet üzerinde temel olarak 4 tip sensör kullanıyoruz. Hız, kadans, kalp sensörü ve powermetre. Piyasada...

Bisiklet sporcuları için FTP (Funcitonal Thereshold Power) ve FTHR (Functional Thereshold Heart Rate) nedir ? Nasıl hesaplanır ? Ne işe yarar ?

Blog

FTP (Functional Threshold Power) sporcudan sporcuya değişkenlik gösteren ve antremanla geliştirilebilen bir güç eşik değeri veya bu değere karşılık gelen FTHR (Functional Threshold Heart Rate) nabız eşik değeridir. Bu değer bisiklet sporunu sadece bir gezinti olmaktan...

HIIT (High Intensity Interval Training) nedir ? Niçin HIIT antremanları yapmalıyım ? FTP ile HIIT arasında nasıl bir ilişki var ?

Blog

Adından da anlaşılacağı üzere HIIT “Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz” anlamına gelir ve uzun süren ve can sıkıcı egzersizler yerine kısa süreli ve yüksek yoğunlukta anaerobik egzersiz ve bunu takiben yine kısa süreli toparlanma periyotları içeren bir kardiyo...